养成合理饮食习惯，远离皮肤过敏烦恼！

    养成合理饮食习惯，远离皮肤过敏烦恼！春季比较适合病菌滋生季节，因此越来越多的人出现过敏性疾病，所以在饮食上既要吃得好，还要符合人体健康的需要。那么春季皮肤过敏在饮食上要注意些什么？

    春季皮肤过敏在饮食上要注意以下细节。

    一、多吃粗纤维。畜、禽、水产等都是精细的少渣食品，吃多了会造成便秘，还会增加肠黏膜对毒素的吸收。这个时候一定要记得补充粗纤维食 物，以消除少渣食品对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等。

    二、酸碱搭配。一定要保证人体处于微碱状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都会比较高，人就容易疲劳，同 时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配 着吃，以求人体的新。

    三、盐分要少食用。我国居民的食盐摄入量原本就偏高，不利于人体保持正常的血压。而钾是钠的，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富 的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等。

    春季皮肤过敏在饮食上要注意些什么？以上就是我们的医师为您带来的详细介绍，如果您还有什么疑问，可以在线咨询我们长春皮肤科医院的医师，祝您早日恢复健康！

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